Nainen käveli portaat joka päivä kuukauden ajan – yllättyi lopputuloksesta - Terveys - Ilta-Sanomat
Porraspäivät
Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa | Yle
Tutkimus: Portaiden nousuvauhti kertoo, missä kunnossa sydämesi on - MTVuutiset.fi
Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä | kuntoplus.fi
Porraskävely pienentää sydänsairauksien riskiä merkittävästi - MTVuutiset.fi
Tällaiset portaat ovat trendikkäät
Porraskävely kohottaa kuntoa ja hidastaa aivojen ikääntymistä - Hyvinvointi | HS.fi
Portaiden kävelyllä on yllättävä terveysvaikutus: Pitää aivot kunnossa - Elämä | HS.fi
Portaiden kiipeämisen 6 terveyshyötyä – jo kolme kerrosta päivässä riittää
Porraspäivät
Tällaiset portaat ovat trendikkäät
Porrasteeni aloittelijalle - mistä liikkeelle? | Forever
Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa | Yle
/img-s3.ilcdn.fi/46113396fe87a90e65f9682f808c4b07da4afe53bf5b380a8f99186d43923fca.jpg "Näin porrastreeni vaikuttaa")
Näin porrastreeni vaikuttaa
Portaiden kävelyllä on yllättävä terveysvaikutus: Pitää aivot kunnossa - Elämä | HS.fi
Migreenin tunnistaminen | Terveydentukena.fi
Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä | kuntoplus.fi
Portaiden kiipeämisen 6 terveyshyötyä – jo kolme kerrosta päivässä riittää
Portaiden nouseminen on helppo tapa treenata – ”Mitä huonompi kunto, sitä helpommin sitä saa parannettua”, sanoo asiantuntija | Kodin Kuvalehti
Porrastreeni koukuttaa suomalaisia – muista nämä viisi asiaa ennen porrastreenin aloittamista | Yle
Portaiden kiipeämisen 6 terveyshyötyä – jo kolme kerrosta päivässä riittää
